当前位置: >首页 -> 教育 -> 孕期宝典
【南京热线】
如何预防产后抑郁症
2011-01-06 10:53:42 来源:南京热线   作者:   浏览:531

1.jpg

  对于此精神疾病,着重预防,从怀孕开始,一直到分娩以后。对产后抑郁,首先应该从多方面积极预防:

  1.放下思想上的包袱

  医学界认为,有些产后抑郁是产妇性格造成的,如对周围一切的疑虑。所以,有时会发生由于丈夫探望时言语不当、周围人谈话中无意的刺激而引起产妇自责、多疑,最终导致产后抑郁。如果你就是这样的产妇,那么你一定要放开思想的包袱,把一切看得开一些。这样就会轻松很多。

  2.消除不必要的担心

  有些产妇由于新生儿总是会出现这样或那样的问题,而自己又没有育儿经验、怕家人埋怨自己没有生男孩等而发生抑郁症。其实,新生儿体质虚弱有些小毛病也都是十分正常的,至于没有育儿经验可以慢慢地学习。不必过分地担心。

  3.家人多关心产妇心理变化

  有的产妇,心理变化是很大的,甚至产生一种矛盾的念头,又爱又恨她的婴儿,有些母亲甚至会拒绝喂食她的孩子或对婴儿显得不关心。家人对产妇及新生儿无微不至的关怀,可以减轻产妇精神上的负担,避免产后抑郁症的发生。

  4.接受胎儿性别,遵从自然规律

  对孩子的性别问题,应采取的态度是顺其自然,随遇而安。过分人为干涉胎儿性别,是不人道的。过分注意胎儿性别,还会对孩子的心理健康及性格的形成都会产生负面的影响。要想得到一个健康的孩子,孕妇及家人对胎儿要有一种博大的爱,用宽大的胸怀迎接家庭新成员的到来。

  5.加强夫妻亲密关系

  产妇应迅速认识到,每一对伴侣都是凡人,都有自己的缺陷和毛病。把人们对亲密关系的期望值调整到现实的水平,重新点燃夫妻恩爱的火花,使爱情在彼此宽容中扩大,凝聚成亲情。夫妻之间情投意合,至爱笃深,家庭生活才会稳定、幸福。

  6.注重心理健康

  美国著名心理学家沃尔斯坦说:当你满怀激情地开始新生活,当你走进婚姻登记处时,要摆脱一切旧的负担。只有那些完全告别童年和旧的家庭创伤的情侣,其婚姻的起点才算是成功的。怀孕是一个重要的生活事件,除了生理改变以外,还容易激活其他人格问题。在一定的时候,这种对爱的缺失感和不安全感,会变成一种病态的依赖心理,对夫妻关系起着破坏作用,严重影响孕妇的情绪健康。

  7.心理断乳

  结婚的首要条件是心理断乳,即必须摆脱对父母的依赖。有的丈夫(或妻子)已经结婚了,家里的事居然还是不分巨细,都向父母汇报,感情上过分依赖父母。依赖父母是儿童的不成熟心理,真正孝敬父母是以成人的成熟的心理体恤父母。


上一篇如何确定你的羊水是否过多? 下一篇产后如何早产奶?
  • 图片
热线焦点
图片新闻
频道推荐
  • 最热文章
情感家园
声明:本站为南京热线论坛版本,接通知改模板后由于技术原因,暂时关闭网友注册功能,敬请谅解。以上网友贴子不代表南京热线观点。本网不承担发布者任何责任。
复制地址
浏览器限制,请复制输入框中链接和标题给好友、论坛或博客。

返回顶部
Copyright © 2019 njrx.cc Inc.All Rights Reserved 苏ICP备:11019662号
南京金菩提文化传播有限公司版权所有 不良信息举报:025-84751618 邮箱:757076122@qq.com 客服QQ:757076122