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产妇月子里吃什么食物可帮助恢复身体?
2010-12-15 16:51:42 来源:南京热线-中国集体婚礼网   作者:   浏览:947

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  红萝卜含丰富的维他命A、B、C,是产妇的最佳菜肴。

  猪腰有强化肾脏、促进体内新代谢、恢复子宫机能、治疗腰酸背痛等功效。

  芝麻含钙高,多吃可预防产钙质之流失及便秘。

  猪心有强化心脏的功能。

  吻鱼含钙丰富,适合产妇食用。

  猪蹄能补血通乳,可治疗产后缺乳症。

  花生能养血止血,可治疗贫血出血症,其有滋养作用。

  西芹纤维质高,多吃可预防产妇便秘。

  糯米性味甘平,补中益气,而红蟳油饭是一道产妇高贵补品。

  猪肝适合在早上、中午食用。

  鸡蛋蛋黄中的铁质对贫血的产妇有疗效。

  莲藕排骨汤可治疗坐月子期间的贫血症状,莲藕具有缓和神经紧张的作用。

  干贝有稳定情绪作用,可治疗产后忧郁症。

  黑豆含有丰富的植物性蛋白质及维他命A、B、C,对脚气浮肿、腹部和身体肌肉松弛者也有改善功效。

  海参是零胆固醇的食品,蛋白质高,适合产后虚弱、消瘦乏力、肾虚水肿及黄疸者食用。(南京热线)


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