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肌肉锻炼操可治女性滴尿
2010-07-09 20:52:42 来源:南京热线   作者:   浏览:613

    疾病:滴尿  

    妙计:肌肉锻炼操  30多岁的女性中,有30%的人在搬重物、大笑、跳跃等剧烈活动时,都会有不同程度的滴尿,而其中最主要的原因就是分娩引起的肌肉功能衰退。

    在分娩的时候,尿道周围的肌肉会受到强力的拉扯,一旦恢复不好,就容易失去弹性。

    产前的一种帮助生产的阴道肌肉锻炼操,同样可以帮助产后肌肉功能的恢复。

    吸气——收缩肌肉——持续——放松,10分钟1次,一天2次,如此坚持4—6周,就可以让肌肉得到锻炼和恢复。(南京热线)


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