当前位置: >首页 -> 健康 -> 保健
【南京热线】
刷牙是饭前还是饭后?
2013-04-19 15:00:45 来源:南京热线-39健康网   作者:   浏览:765

  索引:一般人认为,饭后刷牙有助于将所有附着于牙齿上的污垢都刷走,对于牙齿有好处;但有另一部分人认为,饭后30分钟不应该刷牙,因此饭前刷牙更好,到底哪一种说法才是对的呢?

1.jpg

  经常有人纠结:饭前刷牙好还是饭后刷牙好?一般人认为,饭后刷牙有助于将所有附着于牙齿上的污垢都刷走,对于牙齿有好处;但有另一部分人认为,饭后30分钟不应该刷牙,因此饭前刷牙更好,到底哪一种说法才是对的呢?

  对此,日本MSN JAPAN撰文给出了最科学的做法。

  有专业牙医认为,应当在饭前刷牙更好。但更科学的说法是,饭前刷牙还是饭后刷牙,具体应当以早餐吃了什么来调整。之所以牙医认为饭前刷牙更好,这是因为饭后刷牙能够将污垢更彻底地清洁干净。但是,如果早餐会进食水果或者果汁一类的酸性食材,则应当在饭前刷牙。

  在摄入了酸性食物之后的半小时内不应当刷牙,这是因为酸性食物中含有的酸对牙齿的珐琅质有弱化侵蚀作用,如果饭后马上刷牙,牙刷和牙膏对牙齿的摩擦可能对珐琅质造成更大的伤害,使得牙齿不能得到很好的保障,进而对牙齿健康产生隐患。

  因此,如果知道自己的早餐要吃酸性物质,就应当在饭前刷牙,或者在吃了酸性物质后的半个小时不要刷牙。

  是不是吃了酸性的东西以后就一定不能在半小时内刷牙呢?如果是早上忙着上班的上班族等不了这么长时间怎么办呢?美国Scott Frey博士指出:“饭后空闲30分钟不要刷牙,或者可以使用碱性的漱口水漱口,将口腔内的PH值调回正常以后再刷牙。”

  也就是说,到底是饭前刷牙还是饭后刷牙,应当根据食材的不同而有所调整。如果早餐习惯吃甜食,最好在饭后刷牙,有助于预防龋齿,如果早餐习惯吃酸性食物,那就最好在饭前刷牙,或者在饭后30分钟再刷牙。(南京热线-39健康网)


上一篇没有了 下一篇专家称蜂蜜水不宜作为早晨的第一..
  • 图片
热线焦点
图片新闻
频道推荐
  • 最热文章
情感家园
声明:本站为南京热线论坛版本,接通知改模板后由于技术原因,暂时关闭网友注册功能,敬请谅解。以上网友贴子不代表南京热线观点。本网不承担发布者任何责任。
复制地址
浏览器限制,请复制输入框中链接和标题给好友、论坛或博客。

返回顶部
Copyright © 2002–2016 njrx.cc Inc.All Rights Reserved 苏ICP备:11019662号
不良信息举报:025-84751618 邮箱:xiaomai2009@sina.com 客服QQ:757076122、1182167070、75304411