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中老年人晨练需要注意什么?
2011-11-26 13:23:32 来源:南京热线   作者:   浏览:1539

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  南京热线讯:一般来说,突发急病猝死或病危,逝者多半有冠心病、高血压等心脑血管病史。

  专家说,对于中老年人晨练特别要注意身体细微变化,有的心脑血管疾病有一定隐蔽性,患者未必能及时察觉,诸如在爬山等剧烈运动后容易发病,特别是有这方面疾病的老人应避免类似爬山的剧烈运动,在早晚温差大的情况下,应推迟晨练时间。

  患有脑梗塞的人群冬季出门要戴上帽子;对于中老年人而言,无论有无心脑血管病史,在晨练中应注意察觉身体细微变化,诸如劳累、出虚汗、腿脚无力时应赶紧休息,在休息时应靠着树,不要低头,对于患心脏病的人应随时带速效救心丸等药品。


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